Roller je ideální nástroj, který pomáhá posílit páteř a zároveň zacílí na břišní svaly a paže.

Toto zařízení se velmi snadno používá. Lehněte si lícem dolů, bezpečně držte váleček ve svých rukou a pomalu se pohybujte a ovládejte dopředu. Čím více napínáte své tělo, tím těžší bude ovládat svůj návratový pohyb, přičemž důraz je kladen především na vaše břišní svaly. Vraťte se do výchozí polohy a opakujte.